werkvloer

“Pesten en de gevolgen daar van”

Pesten en de gevolgen daarvan.

In deze blog wil ik het hebben over pesten.

Pesten is iets wat helaas vaak voorkomt. Ook nu met het digitale tijdperk is dit in heftige en grote mate aanwezig. En is het makkelijker dan ooit om iemand te pesten.

Het is naar om dat mee te maken. Het laat diepe sporen na, waar degene die gepest is ook op latere leeftijd vaak nog veel last van ervaart.

Mijn eigen pestverleden.

Ik heb zelf ervaren hoe het is om gepest te worden.

Op de basisschool ben ik jaren doelwit geweest van pestgedrag. Ik heb hier toen een deuk in mijn zelfvertrouwen van opgelopen en ik kreeg een enorm laag zelfbeeld. Jarenlang heb ik daar nog onder geleden. Daardoor faalangst ontwikkeld. Wanneer ik voor een grote groep moest spreken, sloeg ik dicht.

Het maakte mij onzeker. Ik was zo gewend dat mensen een oordeel over mij hadden. En ik was daardoor ook bang veroordeeld te worden. En ik begon steeds meer te geloven dat ze gelijk hadden. Ik dacht dat ik ook echt niks waard was.

Doordat ik dat zelf geloofde had ik weinig vrienden. Ik had het idee dat niemand mij begreep. En ik kreeg daardoor het idee dat ik alleen was. En eenzaamheid is een heel naar gevoel.

 

Ik ben niet de enige.

Veel mensen zijn of worden gepest. Niet alleen op school, maar ook wanneer ze aan het werk gaan kunnen ze het mikpunt van pestgedrag worden. Vaak is het minder zichtbaar dan op school, maar het is er zeker wel.

Pesten op de werkvloer kan zich uiten in fysiek geweld, maar vaak is het zoveel subtieler. Denk aan roddelen, collega’s buitensluiten en negeren en zelfs intimideren.

Doordat het vaak zo subtiel gebeurd denkt men vaak: Ach het is maar plagen. Maar wanneer is het plagen en wanneer is het pesten?

Het allergrootste verschil tussen deze twee dingen is de frequentie. Plagen gebeurd bij iedereen. Iedereen komt een keer aan de beurt. Maar bij pesten is het vaak dezelfde persoon die voortdurend ‘geplaagd’ wordt.

Hoe herken je pestkoppen?

Je hebt bijvoorbeeld een collega die in grote groepen jouw allerbeste vriend(in) is, maar zodra jij in een andere ruimte bent, starten de roddels die jouw “allerbeste” vriend(in) over jou verspreid. Hij of zij probeert jouw werk zwart te maken. Of zorgt ervoor dat hij of zij alle credits krijgt, die jij eigenlijk zou moeten ontvangen.

Wat dacht je van de collega die altijd het hoogste woord heeft en er niet voor terugdeinst om jou in grote groepen zwart te maken en je voor gek te zetten.

De collega die eeuwig kritiek op je heeft. Niks wat je doet is goed, je word steeds onzekerder. En vooral als dit je eerste echte baan is, dan kan dit heel heftig zijn.

En zo zijn er nog zoveel meer soorten pestkoppen.

 

En hoe nu verder?

Mijn pestverleden heb ik een plek kunnen geven en nu kan ik er goed mee omgaan. Maar ondanks dat ik heb geleerd hoe ik ermee om kan gaan, gebeurd het soms toch nog dat ik me onzeker voel of dat ik het idee heb niets waard te zijn.

Dat zal nooit meer weg gaan. De mensen die gepest zijn zullen dit herkennen.

Wel kan ik er nu anders naar kijken. Ik heb manieren geleerd waardoor het praten in groepen nu wel lukt. Ook ben ik niet zo bang meer voor de oordelen van anderen en beïnvloed dat nu niet meer mijn keuzes.

Hoe kan jij geholpen worden?

Ik ga jou laten zien dat het niet jouw schuld is dat jij gepest bent. Dat het niets met jou te maken had, maar met de pester zelf. Hierdoor verbeteren wij samen jouw zelfbeeld. En leer ik jou grenzen aan te geven zodat er minder ruimte is voor anderen om jou te pesten.

Verder kun je trainingen volgen die jouw houding trainen. Waardoor je zekerder staat en ook zelfverzekerdheid uitstraalt. Want wanneer jij je onzeker voelt, maak jij je door je houding, onbewust, klein. En geef je minder snel je grenzen aan!

Vervolgens gaan we het hebben over de tijd na het pesten. Want pesten is een trauma. En trauma’s zijn dingen die aan je blijven kleven. En je leven nu nog steeds beïnvloeden.

Trauma’s kun je verminderen door erover te praten. En het inzichtelijk maken waar je invloed op hebt en waar je geen invloed op hebt.

Zo zie je maar, jij kan, net als ik, leren om er anders tegenaan te kijken. Ook leren hoe jij je verleden los kan laten. En verder met je leven te gaan zonder rotgevoel, zonder angst voor de oordelen van anderen. Ook jij kan zelfverzekerder worden.

Je zult het altijd bij je blijven dragen en je hebt er wellicht ook wat aan overgehouden. Zoals dat ik enorm perfectionistisch ben geworden. Maar ook met deze dingen kan je geholpen worden.

Het heeft mij gevormd tot de persoon die ik nu ben. En ook ik heb hier hulp bij gehad.

Alleen had ik dit niet gered!! Het heeft jou ook gevormd en ook voor jou is hulp.

Herkenbaar?

Herken jij jezelf in mijn verhaal?

Heb jij het nog geen plek kunnen geven?

Leef jij nog steeds op de manier zoals je leefde toen je gepest werd?

Ik kan jou helpen!!

Hoe?

Neem vrijblijvend contact met mij op voor een afspraak dan plannen wij een kennismakingsgesprek in! Deze is bij mij altijd gratis! En dan kunnen we samen bekijken welke hulp jij nodig hebt.

Dat kan via facebook Messenger

Of via de mail: info@evacoachingcounselling.nl

Op mijn besloten Facebook groep “Eva Coaching en Counselling”

kan je lid worden om op de hoogte te blijven van workshops, tips, e-learnings en zoveel meer.

“Voel jij je niets waard? Jij bent meer waard dan dat!”