Pesten
Pesten…
Pesten…
Blue Monday! De meest deprimerende dag van het jaar, volgens sommige.
Volgens het woordenboek is een taboe iets dat wordt beschouwd als ongepast om te gebruiken, te doen of over te spreken.
Wij gaan maar al te graag met eenieder in gesprek, we luisteren naar jou en maken graag contact met je, om er samen achter te komen hoe we jou het beste zouden kunnen helpen.
Faalangst komt bij veel mensen voor. We ervaren het als negatief echter heb je alleen faalangst wanneer je iets lastig vindt, maar het heel graag goed wilt doen. Dat is goed om te onthouden. Veel mensen hebben last van faalangst, bij het geven van een presentatie voor een grote groep mensen. Bij het maken van een belangrijke toets of wanneer er een belangrijke beslissing genomen moet worden. Afhankelijk van je eerdere ervaringen heb je daar veel of minder last van.
Wanneer wij last hebben van faalangst gaan we situaties ontwijken of worden we perfectionistisch.
Vanuit mijn eigen ervaring weet ik dat dit je enorm kan belemmeren. Je gaat dingen uit de weg, zodat je dat vervelende gevoel niet hebt. Voor mij zijn dit vooral presentaties geven voor grote groepen, ik kreeg dan vaak een black out, rood hoofd en begon te zweten. Gedachtes die ik over mezelf had waren geen helpende gedachtes. Je kan het niet, zie je wel het lukt niet, iedereen kijkt naar je, wat zullen je van je vinden enz. Nu kan het me nog af en toe overvallen, maar weet ik er over het algemeen goed mee om te gaan.
Wij van Eva Coaching en Counselling kunnen helpen bij het verminderen van je faalangst en jouw tips en trucs leren te gebruiken.
Veel kinderen of jongvolwassenen hebben geen zin meer om naar school te gaan. Er wordt veel via social media gecommuniceerd, dit is een lastig middel.
Na een groot verlies rouwen we allemaal. We doen dit allemaal op ons eigen manier. Soms gaat de rouwverwerking niet helemaal goed en blijven we hangen ergens in dit proces. 5 tot 10 procent van de mensen behoud 1 jaar na verlies hier nog dagelijks last van. Rouwen kost niet alleen geestelijk veel energie, ook lichamelijk vraagt dit veel van je.
Heeft u weleens een gevoel dat u het ’te druk’ heeft?
Hier staat het artikel welke afgelopen week in het noordhollands dagblad heeft gestaan.
Wij hebben naar aanleiding van dit bericht een actie voor de eerste 14 dagen van januari.
Wil jij bij die 8% horen, die hun goede voornemens wel weet vol te houden, maar daar hulp bij kan gebruiken…
Eva Coaching & Counselling geeft 8% korting op een Coaching traject.
Investeer in jezelf en start op een moment waar jij je goed bij voelt.
Een kennismakingsgesprek is bij ons altijd gratis en vrijblijvend.
Doelen moet je leuk maken. In kleine stapjes,
#schagen #schagenmarktstad #goedevoornemens #actie #korting #coaching #coach #counseling #counselling #counselor #counsellor #counsellors #doelen #2022 #2022goals #investeerinjezelf #investeer #voorjezelf #kleinestapjes #kortetermijn #doel #doelen #doelenstellen #hulp #coronahulp #drijfverencoach #drijfveren #succes #succeservaring #tuitjenhorn
Feestdagen…. leuk… of toch niet zo leuk?
Voor veel mensen is dit een geweldige tijd. Kerst gezellig met familie en vrienden. Oud en nieuw gezellig met vrienden of familie doorbrengen.
Helaas is het voor veel mensen ook een vervelende periode. …
Wat als je geen familie hebt?
Wat als je geen vrienden hebt?
Wat als je de feestdagen alleen door brengt?
Wat als je eenzaam bent met kerst?
Feestdagen klinken vaak heel leuk, maar helaas zijn er ook mensen die deze dagen alleen of niet zo gezellig door brengen. Dit kan vele oorzaken hebben. We weten niet altijd van elkaar wat er bij een ander thuis gebeurd.
Weet je iemand in je omgeving die eenzaam is? Breng eens iets langs of ga eens koffie of thee drinken, heb een beetje aandacht voor elkaar, zeker in deze moeilijke tijden.
Eenzaamheid is een groot thema waar veel mensen last van hebben.
Mocht er iemand zijn die een luisterend oor nodig heeft, laat me dat dan zeker weten! Ik ben bezig met het plannen van inloopuren voor mensen die eenzaam zijn. Deze datums zullen nog volgen.
Laten we een beetje lief zijn voor elkaar!
Ik wens jullie mooie feestdagen toe! Dat al je dromen voor 2022 uit mogen komen!
Voor contact: info@evacoachingcounselling.nl
#jebentnietalleen #feestdagen #eenzaamheid #eenzaam #verdriet #verdrietig #alleen #familie #kerst #oudennieuw #liefzijnvoorelkaar #liefzijnvoorjezelf #zorgenvoorelkaar #zorgenvoorjezelf
Pesten en de gevolgen daar van…
Pesten is iets wat helaas veelvuldig voorkomt. Ook nu met het digitale tijdperk is dit in heftige en grote mate aanwezig. Het is naar om dat mee te maken. Het laat hele diepe sporen na, waar degene die gepest is ook op latere leeftijd vaak nog veel last van ervaart.
Ik heb dit zelf ook ervaren. Op de basisschool ben ik jaren doelwit geweest van pestgedrag. Ik heb hier toen een deuk in mijn zelfvertrouwen van opgelopen en een enorm laag zelfbeeld. Ook heb ik langere tijd last gehad van faalangst en sloeg ik dicht als ik in groepen moest praten. Het gevoel dat mensen naar mij keken en een oordeel over mij zouden hebben. In mijn hoofd maakte ik dat altijd negatief. Het resultaat was dat ik oprecht geloofde dat ik niets waard was. Ik had weinig vrienden en had het idee alleen te zijn. Eenzaamheid is een heel naar gevoel.
Nu kan ik er goed mee omgaan. Soms gebeurd het nog dat ik me onzeker voel of dat ik het idee heb niets waard te zijn. Dat zal nooit meer weg gaan…. Wel kan ik er nu anders naar kijken. Ik heb manieren geleerd waardoor het praten in groepen nu wel lukt. Ook ben ik niet zo bang meer voor de oordelen van anderen en beinvloed dat nu niet meer mijn keuzes.
Ik heb er ook wat aan over gehouden! Ik ben enorm perfectionistisch. Dat maakt dat ik niet snel tevreden ben en altijd de lat hoog leg voor mezelf. Ook hier weet ik goed mee om te gaan ondertussen.
Het heeft mij gevormd tot de persoon die ik nu ben. En ook ik heb hier hulp bij gehad.
Alleen had ik dit niet gered!!
Herken jij jezelf in mijn verhaal?
Heb jij het nog geen plek kunnen geven?
Leef jij nog steeds op de manier zoals je leefde toen je gepest werd?
Ik kan jou helpen!!
Neem dan vrijblijvend contact met mij op voor een afspraak dan plannen wij een kennismakingsgesprek in! Deze is bij mij altijd gratis!
Dat kan via facebook messenger
of via de mail: info@evacoachingcounselling.nl