Verslaafd aan stress
Verslaafd aan stress
Officieel is het geen verslaving en toch zijn we verslaafd aan stress! Wij kunnen jou hiervan af helpen!
Stress maakt het hormoon adrenaline aan, waar we eenzelfde soort effecten als drugs ervaren, de adrenaline kick.
Dat hormoon maken we aan wanneer wij stress ervaren. Een te volle agenda, druk die door anderen op ons gelegd word, onzekerheden op werk of privé allemaal oorzaken die voor stress zorgen. Terwijl het vroeger in de oertijd een totaal andere functie had dan nu. Overleven in het wild… Na dat we een adrenaline piek in het lichaam hebben gehad moet je hier ook weer van af, daarvoor maakt jouw lichaam het hormoon cortisol aan.
Dat is heel handig zou je zeggen, echter als dit dagelijks gebeurd, raak je vermoeid en ben je eerder vatbaar voor o.a. depressie, angsten en andere ziektes.
Jouw verslaving aan stress komt voort uit de angst voor verveling.
Wanneer is het voor het laatst geweest dat je een dag, echt niets hebt gedaan? Onze vrije dagen worden veelal ingevuld met boodschappen doen, afspraken, klusjes in en om het huis.
Facebook, whatsapp, Instagram en alle andere social media vragen je aandacht waardoor de beschikbare tijd ook steeds minder wordt en jij steeds maar weer moet schakelen.
Ofwel we zorgen er zelf voor dat we ons niet hoeven te vervelen. Ook maatschappelijke druk heeft hier invloed op. Door maar bezig te zijn om die verwachtingen van buitenaf te bevestigen, geven we ons zelf een goed gevoel. Voor even dan. Terwijl je eigenlijk tijd moet investeren in ontspannen.
Door de maatschappelijke druk die ervoor zorgt dat jij je niet verveelt, associëren we stress met succes, waar we weer status aan ontlenen. Dit alles zorgt ervoor dat we onze dagelijkse shot stress per dag binnen krijgen.
U wordt door stress volledig uitgeput zowel lichamelijk als je brein, wanneer je dat ervaart kunnen er gezondheidsklachten ontstaan.
Denk hierbij aan: slapeloosheid, pijnlijke spieren, last van hartkloppingen, hoofd-, rug- of nekklachten, verminderde weerstand, continu extreem vermoeid zijn, beperkt zicht of last van oorsuizen, last van uw maag en spijsvertering.
Psychische klachten welke u door stress kunt ontwikkelen:
Denk hierbij aan: piekeren, vergeetachtig zijn, neiging tot verslaving, nergens zin in hebben, concentratieproblemen, angst- en paniekaanvallen, opgejaagd gevoel hebben, problemen met het geheugen
Als dit je bekend voorkomt dan is het tijd om in je zelf te investeren!
Vanuit onze eigen ervaringen met jarenlange stress ondergaan en uiteindelijk burn-out klachten, kunnen wij u coachen naar uw nieuwe manier van omgaan met stress en zelfzorg.
Wij bieden coaching/counselling pakketten aan, voor meer informatie: https://www.evacoachingcounselling.nl/contact
Je hoeft het niet alleen te doen!
Je bent niet alleen!
Zie ook mijn Workshop Stress signalen!
Voor meer info:
Website: www.evacoachingcounselling.nl
E-mail: info@evacoachingcounselling.nl
Facebook: https://www.facebook.com/evacoachingcounselling
Instagram: https://www.instagram.com/evacoachingcounselling
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/evacoachingcounselling
Bereikbaarheid
Eva Coaching & Counselling is gevestigd in:
De Ondernemerscentrale
Oostwal 2 (kamer 1.12)
1747 EZ Tuitjenhorn
Met de auto:
Er is voldoende parkeergelegenheid op het terrein.
Openbaar vervoer:
Connection buslijn 157 stopt voor de deur.
Deze rijdt zowel vanaf station Alkmaar centraal als vanuit Schagen naar halte Oostwal.
